Naha kaitse
Kõige tavalisem füüsiline nahakahjustus on ärritus, allergiline kontaktdermatiit.
Kaudne kokkupuude riiete kaudu võib olla sama ohtlik kui otsene kokkupuude, seega tsemendi ja betooniga töötamisel:
– Ärge unustage kanda mitteläbilaskvaid, vee-, kulumis- ja leelisekindlaid puuvillase voodriga kaitsekindaid. Nahaprobleemide vältimiseks kandke kindaid vastavalt maksimaalsele kandmisajale ja varu kindaid alati.
– Kandke pikkade varrukatega riideid, veekindlaid pükse või põlvekaitsmeid.
– Võimalusel kasutage nahka kaitsvaid kreeme, mis kaitsevad nahka pikaajalise kokkupuute eest märja tsemendiga.
– Ärge unustage pesta kulunud riideid ja nahka märjast betoonist, tsemendist või tsemendisegudest.
Pea kaitse
Ehituses töötades kandke alati kiivrit ja ärge kandke seda tagurpidi või kui see on kahjustatud.
Silmade kaitse
Kandke alati purunemiskindlaid kaitseprille, et vältida kuiva või märja tsemendi, lendavate osakeste, tolmu ja mürgiste aurude sattumist silma. Ärge kandke töötamise ajal kontaktläätsi – nende alla võivad sattuda kemikaalid, gaasid või tolm ning põhjustada silmade ärritust ja kahjustusi. Silma sattumisel loputage silmi kohe puhta veega ja pöörduge viivitamatult arsti poole.
Hingamiskaitse
Kui on pidev oht sattuda kõrge tsemenditolmu kontsentratsiooniga keskkonda, on vaja kasutada hingamisteede kaitsevahendeid.
Jalgade kaitse
Ehituses on suur oht kukkuda esemeid, samuti võib ette tulla teravaid esemeid nagu armatuurvardad ja juhtmed. Seetõttu kandke alati tugevaid ja kinniseid kingi. Kui peate seisma märjal betoonil, kasutage veekindlaid jalatseid, mis on piisavalt kõrged, et betoon välja hoida.
Seljakaitse
Liiga suure raskuse kandmisest tulenevad seljaprobleemid on ehitusplatsil tavaline vigastus. Võrdluseks on betoonil väikeses mahus suhteliselt suur kaal, nii et kui arvutate, kui palju seda tõstetakse, ei ole see raskem, kui tundub.
– Ära tõsta liiga palju! Vajadusel küsige abi.
– Tõstmisel hoia selg sirge, põlved kõverdatud ja koormus keha lähedal, et vähendada pinget.
– Tõstke jalgadega, mitte seljaga.
– Ärge kunagi pöörake oma keha koorma kandmisel – pöörake jalgu, mitte selgroogu.
– Kasutage käru igal võimalusel, lihtsalt ärge koormake seda üle. Veenduge, et teel ei oleks komistamise, libisemise või kukkumise ohtu.